Nowości:

Sprint – czyli prędki ruch na krótki dystans

Choć może się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia oraz można tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez względu na wiek oraz przygotowanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie jest to prawdziwość. Jednakże bieg można pielęgnować na parę sposobów. Najpopularniejszą odmianą biegu jest tak nazwany jogging, że względu na to, że jest to najprzyjemniejsza forma pielęgnowania tego sportu i najprędzej spala ona zbędny tłuszcz. Jest jednakże jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż osoba biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – wypróbuj znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak zwanym truchtem np. przez 5 minut, natomiast przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób pełną trasę. To właśnie dzięki takiej metodzie postać biegnąca ma większą okazje na zwiększenie swojej kondycji, bo nie ogranicza się wyłącznie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób pielęgnujących bieg interwałowy twierdzi, że jest to o dużo ciekawsza edycja biegu, od tego stereotypowego.

Teksty: